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運動後肌肉痠痛是乳酸堆積？ 專家教你分辨運動痠痛與運動傷害

圖片來源/ Shutterstock. 瀏覽數11,283 ... 肌肉痠痛不是乳酸推積、與訓練效果無關 ... 一般人常說運動後肌肉痠痛是乳酸堆積，專家也指出這是謬誤。

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