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乳酸不是運動疲勞的主因也不會造成肌肉酸痛 - Heho健康

「昨天在健身房操ㄧ小時，乳酸堆積讓我現在全身痠痛。 ... 運動過程中主要使用醣類(葡萄糖)作為能量來源，而醣類轉成能量可分為有氧及無氧兩種方式， ...

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