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鐵腿的原因是「乳酸堆積」嗎？運動營養師破解你的迷思

乳酸 是什麼？又是如何形成的呢？ ATP是運動時骨骼肌收縮的即時能量來源，在運動期間，肝醣與葡萄糖可以分解為丙酮酸（Pyruvate）以產生ATP。

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