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【知識】鐵腿的原因是乳酸嗎？運動營養師破解乳酸堆積的迷思！

更會直接導致運動時的代謝性酸中毒，導致肌肉收縮力降低和運動停止，並認為乳酸造成了延遲性肌肉酸痛（Delayed muscle soreness，簡稱DOMS）。 然而許多的 ...

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