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乳酸是代謝廢物？破解乳酸的三大迷思 - 媽媽經

乳酸 一直被認為是運動員的天敵，它讓我們深蹲時大腿如燒灼般疼痛，讓我們跑完全馬的隔天雙腳痠軟。許多人用熱敷、緩和運動、按摩、加壓腿套等方式來 ...

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