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【健身Q&A】乳酸堆積導致肌肉酸痛？

隨著運動強度提高，身體會進行無氧代謝（anaerobic glycolysis），而多餘的無 ... 誠然，乳酸不會長時間留在體內，因為在運動強度降低下，身體內會 ...

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