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吃麵包一定會胖嗎？公開10 種常見麵包熱量排名，吃對了瘦又 ...

一片生吐司的熱量大約是130 大卡，你可能會覺得熱量聽起來不算太高，但相較去邊白 ... 建議可以在吃麵包之前，先吃一些優格、牛奶或起司等低升糖指數的食物，不但能夠 ...

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