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「乳糖不耐」該不該喝牛奶？營養師：還是應該喝 - 元氣網

少量多次喝奶，可以給腸道充足的時間，讓少量的乳糖酶去慢慢地消化乳糖。乳糖被完全消化之後，就不會出現不適的症狀。 你可以自己記錄一下出現乳糖不耐受 ...

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