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有乳糖不耐症就不能喝牛奶？營養師破解牛奶6迷思 - 康健雜誌

迷思四：吃蔬菜、喝豆漿，植物性的鈣不輸牛奶. 「過去人們以為蔬菜等植物性食品的鈣質吸收率很低，不過根據目前所知，植物性食品的鈣 ...

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