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乳糖不耐症改善方法
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乳糖不耐症可以喝牛奶嗎?不能吃什麼?
用少量多次的方式喝牛奶。 · 不單喝牛奶,而是將牛奶搭配其他食物一同食用,以延緩乳糖吸收的時間。 · 食用低乳糖製品(例如低脂起司或優酪乳)。
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