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乳糖不耐症原因？搞懂乳糖不耐症牛奶喝法改善不舒服症狀

營養師提醒，想改善乳糖不耐症，可以從培養大腸細菌開始做起。藉由攝取一些具有乳糖的食物，慢慢培養喜歡乳糖的大腸細菌。根據研究指出，大腸細菌一天最多 ...

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