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乳糖不耐症缺鈣怎麼辦？如何克服乳糖不耐醫師完整教學

有乳糖不耐症怎麼辦？要如何改善？ · 用少量多次的方式喝牛奶。 · 不單喝牛奶，而是將牛奶搭配其他食物一同食用，以延緩乳糖吸收的時間。 · 食用低乳糖製品(例如低脂起司或優 ...

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