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小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！7祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

腹脹常見會伴隨打嗝、排氣，有時還會有腹痛、易飽、噁心等狀症，其實這大多與攝取的食物、不良飲食習慣有關。 ... 少食用牛奶與其製品：乳糖容易引發食物不耐與產氣。

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