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【2023】營養師最新解析 一喝奶就拉肚子？乳糖不耐症狀

優酪乳的乳糖含量較牛奶少，因此飲用後較能避免不舒服的症狀。另外前面有提到腸道菌可以幫助消化乳糖，所以一次喝適量的牛奶，再搭配優酪乳調節腸道菌相 ...

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