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有乳糖不耐症怎麼補鈣？醫師傳授3招克服乳糖不耐 - 早安健康

張振榕醫師☀牛奶☀對乳糖不耐症患者來說，想要避免拉肚子、脹氣、放屁等不適反應，最好的方法就是不碰含有乳糖的食品。深綠色、深黃色蔬菜如芝麻、無花果、黑豆、芥 ...

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