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乳糖不耐症別怕！大推6種非乳製替代品，含優質蛋白又補鈣

想喝牛奶卻不能喝嗎？牛奶富含鈣、蛋白質、維生素D、A及B12等營養素，許多人都會把它當作早餐或加入咖啡裡。但七成亞洲人有乳糖不耐症，不能有效吸收乳糖，若食用乳 ...

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