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女性「自摸」救命！乳房自我檢查四步驟+定期蒒檢趨吉避凶

在進行第三步驟躺臥的自我檢查時，需平躺外，肩下墊一個小枕頭，手置於腦後，和站著時相同的檢查方式，另一手以指腹按壓，檢查整個乳房範圍是否有硬塊 ...

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