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增肌減脂只吃乳清蛋白？營養師：除了蛋白質，補充這兩大礦 ...

以鈣質而言，常見的型態有磷酸鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣以及胺基酸螯合鈣，除了胺基酸螯合鈣吸收率可以達到80%之外，其他的劑型吸收率僅落在25-35%！ 鎂則是以 ...

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