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【減脂你不知道的事】乳清蛋白是什麼? 好處? 壞處? 怎麼喝 ...

牛奶是由兩種主要的蛋白質組成，酪蛋白和乳清。牛奶經分離後的上清液，也就是乳清，內含多種人類無法自行合成的必須胺基酸，常作為蛋白質的補充品。

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