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運動完補充蛋白質就好？營養師提醒少這個效率打折扣 - 元氣網

好食課之前的文章也有提到，蛋白質是由20種胺基酸組成，其中11種是「非 ... 時候就可以考慮一下乳清蛋白或者是分子小能更快吸收的必需胺基酸補充品。

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