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乳清蛋白這樣喝，增肌減脂時必須知道的! - SuperFIT極度塑身

而植物性蛋白質屬於不完全蛋白質，雖然兩者蛋白質的氨基酸組成不同、人體吸收率也不一樣，因此建議動物性以及植物性蛋白質食物都可以多元並均衡攝取。 雞蛋，是僅次於乳清 ...

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