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健身前／後必喝？什麼時候是乳清蛋白的最佳食用時機？

牛奶中的蛋白質主要由乳清蛋白及酪蛋白組成，其中有20%是乳清 ... 乳清蛋白含有最高比例的支鏈胺基酸也就是俗稱的(BCAA)，BCAA主要由三種胺基酸組成， ...

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