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營養師練肖話：乳清蛋白是激情~ 酪蛋白是愛情⋯⋯運動蛋白質 ...

人體吃下乳清蛋白後消化吸收較為快速，酪蛋白則相對緩慢，這就是最主要兩種蛋白之間的差異性，因此，在運動前或運動後，尤其是肌力訓練的人，因為身體正 ...

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