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乳清蛋白補充大補貼：補充時機與方法、如何挑選

若想用溫水沖泡，水溫不宜過高攝氏36度，以免破壞蛋白質結構。國外流行的乳清蛋白奶昔，以1-2湯匙乳清蛋白粉內加入了蔬菜、水果、堅果和牛奶一起 ...

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