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乳清蛋白可以加咖啡嗎
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咖啡喝對了多燃燒15%熱量!醫師:運動前喝這2款都能加速減肥
結果發現:在運動前喝含25克的酪蛋白或乳清蛋白, 比空腹或運動前吃碳水化合物的組 ... 進階:如果目標是專業健美運動員,可以加上肌酸,HMB以及beta-丙氨酸的攝取。
確定!
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