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吃了就能增肌減脂？破解高蛋白迷思（懶人包） - 照護線上

如果你有在做肌力訓練，喝乳清蛋白會幫忙長肌肉。 ... 但這些補充品的問題就是會有食品添加物與賦形劑，例如高蛋白棒裡會用上讓食物變得穩定、增稠的 ...

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