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乳清一天喝多少？一天真的不能喝太多乳清嗎？ | FCTE

其實每一個人都可以喝乳清，因為人一天所需要的蛋白質的量大概是30%左右、澱粉是50%~55%而脂肪是15%~20%當然會因為增肌減脂比例有所不同， 但如果你是腎臟有疾病的朋友建議 ...

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