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乳品類食物
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吃出免疫力的「6大類食物」你都有吃到?早晚1杯牛奶超棒!
依據衛福部每日飲食指南建議,日常飲食足量多元化,且均衡攝取蔬菜、水果、全穀雜糧、豆魚蛋肉、乳品及堅果種子等6大類食物,補足各類營養素。
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