水果類:. 1份含醣類15g,熱量60大卡. =1個橘子=1顆柳丁=1顆小蘋果 ... 低脂乳品類: ... 奶類1杯. • 水果類1份. • 五穀根莖類1份. • 含糖(15公克)食物1份 ...
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