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乳品類食物
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我的餐盤聰明吃營養跟著來 - 健康飲食運動地圖網
不論在家備餐,還是在外用餐,按照口訣去夾取適當的食物比例,就可以攝取到充足又均衡營養的一餐。 共可分為下列六大口訣: 1.每天早晚一杯奶:乳品類可提供豐富的鈣 ...
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