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每日飲食需求-份量說明- 臺北市社區營養推廣中心

乳品類 1杯（1 杯=240 毫升全脂、 脫脂或低脂奶=1份）. =鮮乳240毫升或冰淇淋55 公克或起司45 公克(2片) 或 =優格210 公克或低脂奶粉25 公克. 鮮乳. 240毫升. 一日六 ...

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