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最新飲食指南：蛋比肉更營養、全脂奶和低脂奶一樣好！ - 今周刊

每日全榖雜糧攝取建議攝取量為3 碗、豆魚蛋肉攝取建議攝取量為6 份、油脂類建議攝取量為5 茶匙；另外蔬菜類應至少達3 份、水果類達2 份、乳品類達1.5 份及 ...

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