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乳品類一份
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豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6部 ... 是以乳品入菜也可增加乳品攝取。 ... 乳品類. 水果類. 蔬菜類. 堅果種子類. 豆魚蛋肉類. 堅果種子一茶匙.
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「乳品類一份」
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六大類食物代換份量
一份幾克
毛豆 一份 幾 克
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豆魚肉蛋類一份
六大類食物份量計算