乳品類. 150. 8. 8. 12. 蔬菜類. 25. 1. 5. 水果類. 60. +. 15. 油脂與堅果種子類. 45. 5. 份量單位的標準,以各大類食物平均一份所含的蛋白質、脂肪與醣類(碳水.
確定! 回上一頁