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乳品類一份
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正確的飲食與生活習慣讓我們大家都長高高!
... 乳品攝取量則在此時期下降(如下圖),顯示學童. 在此關鍵年齡開始有以冰飲料取代乳品類攝取的現象(7)。 ... 早上烤全麥土司時、將蔬菜切片、煎一顆蛋,即是一份.
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六大類食物代換份量
一份幾克
毛豆 一份 幾 克
油脂與堅果種子類一份
一份油脂熱量
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豆魚肉蛋類一份
六大類食物份量計算