蛋肉類. 3-8份. 乳品類. 優格. 1.5-2杯(一杯240毫升). ○油脂與堅果種子類. 水果類. 水. 2-419. 油脂3-7茶匙及堅果種子類1份. 快樂過暑假一. 認識我的餐盤及食物六大類.
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