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吃出好「食」力

乳品類. 1.5～2杯. 1.5～2杯. 豆魚蛋肉類. 3～8份. 4～12份. 蔬菜類. 3～5碟. 3～6碟. 水果類. 2～4份. 2～5份. 油脂與堅果種子類. 油脂3～7茶匙及. 堅果種子類一份.

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