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千禧營養師教您健康吃系列【均衡飲食怎麼吃】單張

如豆腐、豆干、豆漿、魚、雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋等，(豆魚肉蛋類一份：肉類約三指的寬度；或一顆蛋或半盒嫩豆腐的份量)。 3.低脂乳品類1.5~2杯：富含鈣質以及蛋白質， ...

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