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109年11月預防骨質疏鬆，你吃對了嗎??

... 多鈣片對身體反而有壞處，攝取大於1500毫克鈣水量又不足時，可能會增加腎結石及心血管疾病風險。 ... 301~400毫克：, 海藻、吻仔魚、九層塔、金針、白芝麻、黑糖。

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