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關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳

我想瘦肚子/大腿/蝴蝶袖，可是我每天作仰臥起坐/空中腳踏車/手臂運動) ... 吃蛋白質減肥法，只是利用蛋白質在胃部停留較久不易消化的特點，

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