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久坐久站者為“靜脈曲張”高危人群，這7個小妙招趕緊學起來

將兩足背同時用力伸平後，再用力彎曲，一日可數次，做越多越好，可改善靜脈曲張。 屈伸兩足背的運動不但可以收縮、放鬆兩腿的肌肉以增加兩腿的血液循環， ...

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