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久站人群怎样通过锻炼改善或避免静脉曲张？ - 知乎专栏

久站 人群怎样通过锻炼改善或避免静脉曲张？ · 1.避免长期站与坐，应让脚部适当抬高，并维持膝盖弯曲，促进腿部静脉血液循环。 · 2.养成每日穿弹性袜，按摩腿部40-50分钟的 ...

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