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使用痠痛貼布、藥膏好嗎？簡文仁自療法：就一招，痠痛立消

這時候，你應該拿個矮凳，一腳踩著，重量就不會完全施加在腰部，腰部也會比較平直，避免痠痛；如果採取一般站姿，上半身彎著在前面，腰椎的受力就會增加。

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