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膝蓋痛怎麼辦？從「喀喀聲、沙沙聲、啵一聲」5個聲音找到 ...

... 時出現喀喀聲，並且感覺膝蓋前方疼痛，或是久坐、久躺之後要站起來，膝蓋 ... 在日常保養要做好，接下來從按摩、伸展到增肌，4個護膝運動報你知。

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