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久站、久走腿超痠!回家快做5招伸展,拯救緊繃腿肌 - 健康2.0
彰化秀傳醫院骨科醫師朱家宏建議,回家後為自己準備溫水足浴,雙腳至少泡5分鐘,並做一些腳部伸展運動,幫助筋腱伸展,減緩久站、久走帶來的不適。
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