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久站腳酸按摩
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「久站」養生術!不易痠麻、腫脹- 康健雜誌
養生保健運動 ... 兩腳張開站立,將身體重心放在一隻腳上,另外一隻腳放鬆,腳跟稍微抬高,以膝蓋做中心,向外轉9圈,再往內轉9圈。接著換另一隻腳。 開六關 ...
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