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【拉筋好處】筋太硬原來影響血管年齡！每日10分鐘6個拉筋 ...

大概是work from home太久，運動機會也減少。 ... 把雙手向前伸直，臀部俊俊往後壓向腳跟位置，前額輕貼地板/床上，維持5個深呼吸，每天進行3至5次。

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