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【躺著都能瘦】每天拉筋5分鐘，視覺再減3公斤！ 試試看

拉筋動作看起來簡單，但背後的好處和功效卻非常強大！不管是運動後還是睡前，習慣拉筋5分鐘再睡的人會看起來比較 ... 長期久坐、久站，因為肌肉太緊繃.

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