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久站、久走腿超痠！回家快做5招伸展，拯救緊繃腿肌

久站 、久走腿超痠！ ... 水足浴，雙腳至少泡5分鐘，並做一些腳部伸展運動，幫助筋腱伸展，減緩久站、久走帶來的不適。 ... 伸展讓身體柔軟有3大好處1動作消除脖子僵硬 ...

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