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每天爬樓梯3週瘦3公斤！除非膝蓋、關節不好

除非膝蓋、關節不好，上下樓梯的6大好處別白白錯過 ... 提醒，如果你的工作久站或在外奔波，屬於身體上的疲勞，當然不用強迫自己爬樓梯；但如果是久坐 ...

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